Αθήνα, 21-09-2019

Πώς να φτιάξετε μία δροσερή και χορταστική τονοσαλάτα

Δεν υπάρχει πιο κατάλληλο φαγητό για το καλοκαίρι από μία χορταστική και δροσερή σαλάτα με τόνο! Ετοιμάζεται εύκολα και γρήγορα ενώ περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για να αντεπεξέλθουμε στις υψηλές θερμοκρασίες. Το μέρος, όμως είναι η γεύση της!

 

Απλά δοκιμάστε την και δεν θα το μετανιώσετε.

 

Τι θα χρειαστείτε
2 κονσέρβες τόνου σε νερό

2 φρέσκα κρεμμυδάκια

100γρ καλαμπόκι

10 ντοματίνια

2κγ μουστάρδα

4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Φρεσκοτριμμένη ρίγανη

Χυμό από 1 λεμόνι

200γρ μακαρόνια κοφτά

Τι πρέπει να κάνετε
- Βράζετε τα μακαρονάκια σε αλατισμένο νερό, τα στραγγίζετε και τα αφήνετε στην άκρη μέχρι να κρυώσουν.


- Ψιλοκόβετε τα ντοματίνια σε τέταρτα και το φρέσκο κρεμμυδάκι σε μικρά κομματάκια.

- Ανακατεύετε την μουστάρδα, το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού και τη ρίγανη.

 

- Βάζετε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ, τα ανακατεύετε πολύ καλά και η σαλάτα είναι έτοιμη τόσο απλά!


Σας φάνηκε... νόστιμο;

 

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες συνταγές στο site της Μαριαλένας Τερζή, greekmamachef.gr!

 

 

Πηγή: www.mama365.gr

Τελευταία Νέα

Παιδικό πάρτυ