ευεξία

Το βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να είναι μια δυσάρεστη διαδικασία για το παιδί, ωστόσο δεν πρέπει να αποτελεί αντικείμενο διαπραγμάτευσης. Οι γονείς οφείλουν να εκπαιδεύουν τα παιδιά τους πώς να φροντίζουν τα δόντια τους αλλά και να τα συμβουλεύουν ώστε να κατανοούν τη σημασία της σωστής στοματικής υγιεινής. Επειδή, όμως…

Ημέρα Γιόγκα η σημερινή και βρίσκουμε την αφορμή να αναρωτηθούμε κατά πόσο κάνει καλό στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Πάρτε βαθιές ανάσες και... ξεκινάμε!   Τον τελευταίο καιρό όλο και πληθαίνει ο αριθμός των εγκύων που κάνει ή θέλει να κάνει μαθήματα περιγεννητικής yoga. Και σκέφτεστε, άλλη μια μόδα που μας…

Ανέξοδο, ιδανικό για τους περισσότερους, το περπάτημα είναι η πιο απλή, ασφαλής και εύκολη γυμναστική. Βοηθά να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να χάσουμε κιλά. Και κάτι ακόμη σημαντικό: λειτουργεί ως φυσικό αγχολυτικό. Τα βάρη, η αεροβική αλλά και το έντονο τρέξιμο μπορεί να μας απαλλάσσουν γρήγορα από τα…