Αθήνα, 22-02-2020

Η Διατροφή του

Το αλάτι αποτελεί βασικό συστατικό της διατροφής και είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, αφού είναι αναγκαίο για πολλές λειτουργίες του σώματος. Είναι η πιο συνηθισμένη πηγή νατρίου, ενός βασικού μεταλλικού στοιχείου, το οποίο συμβάλλει στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας των υγρών του σώματος και βοηθά στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων…
Ένα από τα πιο απολαυστικά και δροσιστικά ροφήματα είναι τα smoothies, τα οποία περιλαμβάνουν θρεπτικά υλικά όπως το γιαούρτι, τα φρούτα και το γάλα. Συνιστώνται ανεπιφύλακτα σε μικρούς και μεγάλους και αποτελούν ιδανικό πρωινό και σνακ. Όταν μάλιστα το κύριο συστατικό τους είναι η φράουλα δύσκολα θα αντισταθεί κανείς. Αυτές…
Μπορεί το αρνί να έχει την τιμητική του την ημέρα της Ανάστασης όμως η μαγειρίτσα είναι αυτή που δηλώνει επίσημα το τέλος της νηστείας από το βράδυ του Σαββάτου. Ωστόσο, δεν είναι το ίδιο αγαπητή απ’ όλους. Συνήθως, μάλιστα, οι Έλληνες ανήκουν σε δύο κατηγορίες ανθρώπων: σε εκείνους που θα…
Η Μεγάλη Εβδομάδα είναι για τους περισσότερους η εβδομάδα της νηστείας. Το κρέας, λοιπόν, βγαίνει από το μενού κι έτσι περιορίζονται οι συνταγές που μπορούμε να φτιάξουμε. Μια καλή και χορταστική λύση είναι οι νηστίσιμες πίτες που δεν υστερούν πουθενά, ούτε σε γεύση ούτε σε θρεπτικά συστατικά. Δεν χάνετε κάτι…
Η φύση γιατρεύει   Άγχος: Ηρεμεί με βασιλικό, θυμάρι, βερίκοκο, βρώμη, παντζάρι, λάχανο, μαρούλι, μαντζουράνα, ρίγανη, ροδάκινο, μαϊντανό   Αεροφαγία: φρέσκο γλυκάνισο, μάραθο (φινόκιο), λεμόνι, μαντζουράνα, μέντα, ρίγανη   Αδυναμία (οργανισμού): δεντρολίβανο, μαντζουράνα, φασκόμηλο, πιπεριές   Αιμορραγία: πορτοκάλι, γλιστρίδα, δάφνη, βάλσαμο, λουΐζα, δίκταμο, πεντάνευρο, καρότο, λεμόνι, πρόπολη   Αιμορροΐδες: παντζάρι,…
Τα ψάρια είναι απαραίτητα για μικρούς και μεγάλους και αποτελούν βασικό στοιχείο στην μεσογειακή διατροφική πυραμίδα. Δεν έχουν πολλές θερμίδες ενώ είναι πλούσια σε καλά λιπαρά οξέα –και ιδιαίτερα σε Ω3- αλλά και πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας. Είναι, λοιπόν, επιβεβλημένο να τα εντάξουμε στο διαιτολόγιο της οικογένειας, αλλά και να γνωρίζουμε…

Τελευταία Νέα

Παιδικό πάρτυ