Περιμένετε δίδυμα; 10 tips για να έχετε μια άνετη εγκυμοσύνη

Τα νέα είναι υπέροχα! Όχι μόνο είστε έγκυος αλλά περιμένετε και δίδυμα! Διαβάστε 10 χρήσιμα tips για να βιώσετε ήρεμα και γλυκά αυτή τη μοναδική περίοδο της ζωής σας.

1.Αποδεχθείτε τα συναισθήματά σας

Είναι φυσιολογικό να μην είστε... 100% χαρούμενη μετά την επίσκεψη στον γυναικολόγο. Πολλοί γονείς βιώνουν έναν ολόκληρο μήνα γεμάτο αμφιβολία και φόβο. Σιγά σιγά θα το διαχειριστείτε και θα κατανοήσετε το θαύμα που ζείτε.

2.Προετοιμαστείτε ψυχολογικά για το μέγεθος της κοιλίτσας σας

Σίγουρα η κοιλίτσα σας θα είναι πολύ μεγαλύτερη από ό,τι περιμένατε. Ίσως να είναι λίγο αμήχανο όταν γνωστοί και φίλοι θα το σχολιάζουν, δύο μωράκια όμως θα κάνετε για αυτό προσπαθήστε να μην σε απασχολήσει ιδιαίτερα.

3.Ετοιμαστείτε για αυξημένα έξοδα

Τα έξοδα θα ξεκινήσουν με τα ρούχα εγκυμοσύνης που θα χρειαστείτε και θα συνεχιστούν με τον εξοπλισμό διδύμων. Κάντε εγκαίρως τους υπολογισμούς σας και ρίξτε μια ματιά σε αγγελίες με ελαφρώς μεταχειρισμένα είδη.

4.Περιποιηθείτε την κοιλίτσα σας

Όταν θα αρχίσετε να φουσκώνετε, βεβαιωθείτε ότι ενυδατώνετε την περιοχή με ειδικά προϊόντα. Το δέρμα σας θα δεχθεί μεγάλη πίεση και παρόλη την ελαστικότητά του, χρειάζεται τη βοήθειά σας ώστε να αποφύγετε τις έντονες ραγάδες.

5.Προσέξτε την διατροφή σας

Προτιμήστε τα μικρά και ελαφριά γεύματα και φυσικά μην τρώτε για.. τρεις!

6.Προμηθευτείτε μια ζώνη για τη μέση

Ίσως σε προηγούμενη εγκυμοσύνη να μην τη χρειαστήκατε, τώρα όμως, στη δίδυμη κύηση, οι ανάγκες είναι αυξημένες και το βάρος διπλάσιο. Βοηθήστε τη μέση σας και προστατέψτε την.

7.Αγοράστε ένα μαξιλάρι υποστήριξης

Εκτός από τα μαξιλάρια που χρησιμοποιείτε συνήθως στον ύπνο, θα χρειαστείτε και επιπλέον για την κοιλίτσα σας. Είναι απαραίτητο για έναν άνετο και ξεκούραστο ύπνο.

8.Κοιμηθείτε πολύ

Αν έχετε τη δυνατότητα, απολαύστε λίγο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ώστε να ξεκουράζεστε. Ο νυχτερινός ύπνος θα αρχίσει να γίνεται βασανιστικός μετά την εμφάνιση της συχνοουρίας.

9.Μην αγχωθείτε με το βάρος σας

Δύο έμβρυα και πολλές αυξημένες ανάγκες, λογικό είναι να πάρετε κάποια κιλά παραπάνω. Φροντίστε τον εαυτό σας αλλά προσπαθήστε να μην σας γίνει εμμονή η αύξηση του βάρους.

10.Ζητήστε υποστήριξη

Ψάξτε για ομάδες υποστήριξης για μαμάδες με δίδυμα, κοντά στην περιοχή που μένετε. Είναι ωραίο και χρήσιμο να συμμετέχετε σε events μαζί με άλλες οικογένειες διδύμων και να ακούτε εμπειρίες παρόμοιες με την δική σας.

Πηγή: www.mothersbird.gr