εγκυμοσύνη
Πολλές γυναίκες αισθάνονται άσχημα για τα κιλά της εγκυμοσύνης που ακόμη δεν έχουν χάσει. Νιώθουν τόσο μεγάλη ανάγκη να επαναφέρουν το σώμα τους στα προ παιδιού κιλά, που κάνουν εξαντλητικές και επιβλαβείς για τον οργανισμό τους δίαιτες. Αν δεν καταφέρουν να...πέσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, απογοητεύονται και συχνά χάνουν την αυτοπεποίθησή…
Μερικά μωρά χρειάζονται το χρόνο τουςΦαίνεται ότι το μωρό σας επέλεξε να μείνει λίγο παραπάνω στο φιλόξενο χώρο της μήτρας. Αρκετά δημοφιλής επιλογή αν κρίνουμε από τις σχετικές έρευνες: Λιγότερο του 5% των μωρών γεννιέται την αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού και περίπου 10% αποφασίζει να παρατείνει την παραμονή του στη μήτρα…
Ας δούμε τι είναι το ταχίνι… Το ταχίνι είναι μία λιπαρή πάστα (πολτός) από ψημένο, τριμμένο, ξεφλουδισμένο σησάμι (σουσάμι). Λέγεται και σησαμοπολτός και χρησιμοποιείται στην παρασκευή χαλβά, χούμους και ενός είδους σούπας (ταχινόσουπα). Πρόκειται για ένα διαδεδομένο συστατικό της κουζίνας, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στη Βόρεια Αφρική και την…
Λίγες εβδομάδες απόμειναν έως το Πάσχα και εάν είστε ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μπορεί να αναρωτιέστε εάν μπορείτε να νηστέψετε και για πόσο καιρό. Η απορία αυτή είναι εύλογη. Η σύλληψη και η διατήρηση της εγκυμοσύνης είναι μια λεπτή ισορροπία και η νηστεία είναι πολύ διαφορετική από την…
Πριν μερικά χρόνια οι έννοιες εγκυμοσύνη και άσκηση δεν νοούνταν να συνυπάρχουν στο ίδιο άτομο. Σήμερα όλοι οι γιατροί συνιστούν στην έγκυο να γυμνάζεται. Το είδος της άσκησης που προτείνουν στις γυναίκες που δεν έκαναν γυμναστική πριν την εγκυμοσύνη είναι:1.το περπάτημα,2.streching,3. κολύμβηση (καθώς αποφεύγεται η επιβάρυνση των αρθρώσεων). Οι…
Όταν μία γυναίκα μείνει έγκυος, ένα από τα πράγματα που θα πρέπει να προσέξει είναι η διατροφή της. Μία ισορροπημένη κι υγιεινή διατροφή δεν θα κάνει καλό μόνο στην ίδια, αλλά και στο έμβρυο που μεγαλώνει μέσα της. Η εγκυμοσύνη συνήθως συνοδεύεται από αίσθημα κούρασης, υπνηλία και χαμηλά επίπεδα ενεργητικότητας.…
